深呼吸の魔法

ときどき深呼吸をする。

深呼吸をして、楽になり、元気を取り戻したことが何度もある。

深呼吸は、どんな栄養飲料よりも、遥かに速効性があると思う。

深呼吸は肺のキャパシティを広げると同時に、収縮した筋肉や血管を緩め、かじかんだ心開放するような効果があると思う。

朝日を拝みながらする深呼吸もいいと思うが、追い詰められたり、テンパったり、死にそうな気分になったりしたときの深呼吸というのがいい。

気を静め、深い呼吸をして体の内部に酸素が送られるのを感じていると、自分で自分の健康診断ができる。